keep是一款专注运动教学的健康应用，拥有超过两亿用户信赖与使用。无论你热衷健身、热爱跑步，还是钟情瑜伽，在这里都能找到同频伙伴和系统化的视频指导，助你逐步塑造理想体态，迈向更健康的生活方式。

keepapp介绍

「Keep」汇聚两亿运动爱好者与专业达人的推荐，是一款集健身、跑步、瑜伽于一体的综合训练平台。提供丰富多样的视频课程与每日定制化训练方案，满足不同阶段用户的锻炼需求。

启动 keepapp，即可畅享健身、跑步、骑行、计步等多项功能，无论居家还是户外，轻松实现减脂、增肌目标，打造理想身形。

keepapp特色

【海量专业课程】

涵盖增肌、减脂、力量提升等方向，由资深教练带领，确保训练科学有效；

提供瑜伽、冥想及拉伸内容，帮助释放压力、舒缓身心；

特别推出女性专属课程，包括生理期舒缓训练与产后恢复计划，助力每个阶段焕发自信；

HIIT、Tabata等高效燃脂训练，激发身体潜能，加速热量消耗。

【智能训练体系】

依据个人经验水平与健身目标，智能生成专属训练计划，覆盖增肌、减脂、瑜伽等多种类型；

全程真人示范动作细节，配合进阶讲解，带来如临私教课堂的体验；

Keep Class 深度解析运动知识，让训练不再枯燥，真正爱上每一次挥汗如雨。

【趣味跑步体验】

跑步过程中配有语音引导，实时调整呼吸节奏与配速策略；

剧情跑模式融合故事元素，营造沉浸式穿越感，更有主题联动增添新鲜感；

音乐跑结合节奏节拍，让每一步都踩在旋律上，告别单调重复的奔跑。

keepapp功能

【运动社区互动】

通过图文或视频记录训练点滴，在社区中分享蜕变历程，传递积极生活态度；

与全球两亿用户交流饮食搭配、训练心得与坚持感悟；

近距离接触维密超模、世界冠军及明星健身达人，汲取榜样力量；

在 keepapp 社区中结识志趣相投的运动伙伴，彼此激励前行。

【瑜伽与冥想专区】

专为瑜伽爱好者打造阶梯式课程体系，从入门到高阶全覆盖，每日练习助你身心平衡；

新增睡前冥想系列，引导你在繁忙之后回归宁静，拥抱高质量休息。

【女性专属训练】

针对不同生理阶段设计适配课程；

生理期舒缓动作缓解不适，提升舒适度；

备孕瑜伽由国际孕产专家参与研发，唤醒身体内在能量；

产后修复训练科学安全，助新手妈妈重拾活力与自信。

【个人数据中心】

全面整合健身、瑜伽、跑步、骑行、计步及跑步机等各类运动数据；

持续追踪体重、围度等关键指标，直观见证身体变化与进步轨迹。

不要再被这些琐碎的生活打败

- 工作繁忙，抽不出时间去健身房？

- 家中锻炼缺乏方向，热情难以为继？

- 网络教程不够系统，担心动作错误引发损伤？

- 下班疲惫不堪，渴望通过瑜伽或冥想放松身心？

- 制定计划却难以坚持，总在半途放弃？

- 各类运动数据分散各处，难以统一管理？

来Keep，和2亿Keepers一起坚持

- 高效训练不受场地限制，短短4分钟也能完成一次燃脂挑战；

- 根据你的目标、空间条件及器械配备，量身定制最优训练方案；

- 动作详解搭配实用技巧，零基础也能快速掌握要领，所有演示均由专业教练完成；

- 内容由职业教练团队严格把关，确保训练既科学又富有趣味；

- 引入国际瑜伽导师打造的冥想课程，感受静态运动带来的深层疗愈；

- 定期更新热门城市跑步路线，邀约好友一同出发；

- 所有运动数据集中记录，全面掌握自身状态与成长路径。

keepapp热门课程

「腹肌」：

马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻

「减脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓

「操课」：

有氧操、热舞操、搏击操

Keepapp会员自动续费商品说明

续费会员：您的会员到期前 24 小时，华为会自动为您从签约账户中扣费，成功后有效期自动延长一个周期，连续包月商品延期 31 天，连续包季商品延期 92 天，连续包年商品延期 366 天。

取消说明：如需取消自动续费功能，请在当前订阅周期到期前48小时以前取消订阅。到期前48小时内取消，将收取订阅费用。

退订流程：我的页面-会员-取消自动续费。

别让日常琐事吞噬生活的热情，用运动找回节奏与掌控感。强健体魄，也强大内心。迈出第一步，从一次训练、一次奔跑、一次对惰性的战胜开始。

「Keep」自律给我自由。