Keep是一款专注于个人健康数据记录与运动习惯追踪的轻量级桌面应用，支持本地化存储日常步数、饮水量、睡眠时长及锻炼计划等信息，界面简洁直观，操作无需联网即可完成核心功能。

Keep特色

支持自定义时间周期统计，可按日、周、月快速切换查看历史趋势图表

提供多种预设目标模板，如减脂周计划、久坐提醒、每日饮水打卡等

数据导出为CSV格式，便于手动归档或导入其他健康管理工具

深色/浅色主题一键切换，适配不同环境下的视觉使用需求

Keep亮点

所有记录均保存在本地，不上传云端，保障用户隐私安全

启动即用，无安装向导与账户注册流程，打开即可开始记录

支持快捷键快速录入常用项目，提升单手操作效率

主界面仅显示当日关键指标，避免信息过载干扰专注力

Keep用法

点击对应图标即可增减数值，长按可输入精确数字

通过右键菜单可编辑或删除任意一条历史记录

双击目标栏可修改当前周期的完成阈值与单位

拖拽窗口边缘可调整主视图尺寸，适应多分辨率屏幕

Keep优势

资源占用极低，运行时内存占用通常低于15MB

无后台常驻进程，关闭主窗口即完全退出，不驻留系统托盘

支持Windows 7至Windows 11全版本，无需额外运行库

程序体积小于5MB，可直接复制到U盘随身携带使用

Keep说明

所有数据默认存于软件同级目录下的Data文件夹内

支持手动备份整个Data文件夹实现完整迁移

重装系统后将原Data文件夹放回即可恢复全部记录

设置项中可启用自动备份，间隔时间可自由设定